Pengaruh Teknik Mindfulness dalam Mengurangi Perilaku Mood Swing di SMA Negeri 3 Pangkep

Abstrak

FITRIANI, 2025. Pengaruh Teknik Mindfulness dalam Mengurangi Perilaku Mood Swing pada siswa di SMA Negeri 3 Pangkep. Skripsi Dibimbing oleh Ahmad Yusuf dan A. Jaya Alam, Passalowongi, Program Studi Bimbingan dan Konseling. Penelitian ini menelaah Pengaruh Teknik Mindfulness dalam Mengurangi Perilaku Mood Swing pada siswa di SMA Negeri 3 Pangkep. Masalah utama penelitian ini adalah: (1) Bagaimana gambaran pelaksanaan teknik mindfulness dalam mengurangi perilaku mood swing di SMA Negeri 3 Pangkep; (2) Bagaimana Gambaran tingkat perilaku mood swing sebelum dan sesudah penerapan teknik mindfulnes dan (3) Apakah ada pengaruh penerapan teknik mindfulness pada perilaku mood swing siswa SMA Negeri 3 Pangkep. Tujuan penelitian ini yaitu untuk: (1) Untuk mengetahui pelaksanaan teknik mindfulness dalam mengurangi perilaku mood swing di SMA Negeri 3 Pangkep; (2) Untuk mengetahui gambaran tingkat perilaku mood swing sebelum dan sesudah penerapan teknik mindfulness dan (3) Untuk mengetahui pengaruh penerapan teknik mindfulness dalam mengurangi perilaku mood swing siswa di SMA Negeri 3 Pangkep. Penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif melalui pendekatan eksperimen dengan desain one group pretest-posttest terhadap 30 sampel penelitian yang merupakan siswa kelas XI di SMA Negeri 3 Pangkep. Jumlah populasi pada penelitian ini 187 siswa, dan sampel sebanyak 30 yang pilih menggunakan teknik random sampling. Pengumpulan data dengan menggunakan instrumen angket dan observasi. Analisis data menggunakan analisis deskriptif statistik inferensial, yaitu t-test. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa: (1) Gambaran penerapan teknik Mindfulness dalam menguranggi perilaku mood swing siswa di SMA Negeri 3 Pangkep yang meliputi 5 tahap berada pada kategori tinggi; (2) Tingkat Perilaku mood swing pada siswa di SMA Negeri 3 Pangkep setelah penerapan teknik mindfulness, perilaku mood swing menunjukkan penurunan dan berada pada kategori yang tinggi ke sedang dan (3) Penerapan teknik mindfulness berpengaruh dalam mengurangi perilaku mood swing siswa di SMA Negeri 3 Pangkep.