Penerapan Teknik Relaksasi untuk Membantu Mengatasi Masalah Stres Belajar Mahasiswa di STKIP AM Pangkep

Abstrak

Sitti Sahira, 2020. Penerapan Teknik Relaksasi Untuk Membantu Mengatasi Masalah Stres Mahasiswa Dalam Proses Belajar Di Stkip Andi Matappa Pangkep. Dibimbing oleh: Hj. Harmini Abbas, dan A. Aztri Fithrayani Alam, Program Studi Bimbingan dan Konseling STKIP A. Matappa. Fokus masalah dalam penelitian ini adalah: 1) Bagaimanakah gambaran stres belajar Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep? 2) Sumber-sumber apakah yang meyebabkan stres belajar Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep? 3) Apakah penerapan Teknik Relaksasi dapat membantu mengatasi masalah stres belajar pada Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep? penelitian ini bertujuan untuk: 1) Untuk mengetahui gambaran stres belajar Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep, 2)Untuk mengetahui Sumber-Sumber yang mempengaruhi stres belajar Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep, 3) Untuk mengetahui Penerapan Teknik Relaksasi yang efektif membantu mengatasi masalah stres belajar Mahasiswa BK semester 6 STKIP Andi Matappa Pangkep. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan observasi, wawancara dan dokumentasi, dengan subjek penelitian sebanyak 2 orang mahasiswa dari STKIP Andi Matappa Pangkep. Jenis penelitian yang dipergunakan yaitu jenis penelitian Studi Kasus dan pendekatan Kualitatif. 1) Berdasarkan hasil penelitian maka hasil penelitian ini adalah Gambaran perilaku Stres Belajar Mahasiswa yang terlihat dari perilaku Keduanya yaitu mengalami Gejala Fisik, Gejala Emosional Gejala Intelektual,dan Gejala Interpersonal. 2) Faktor yang menyebabkan Stres dalam Proses Belajar adalah Faktor Intenal, dan faktor Eksternal. 3) Teknik Relaksasi sangat Membantu Mengatasi Masalah Stres Belajar pada Mahasiswa BK STKIP Andi Matappa Pangkep, karena pada saat diberikan Teknik Relaksasi Mahasiswa serius dan senang melaksanakan sehingga Stres Belajar Menurun. Dari hasil Penelitian dari kedua Subyek tersebut memiliki kesamaan dan juga berbedaan, Dari Gejala-Gejala Stres yang dialami oleh keduanya yaitu, Gejala Fisik, Gejala Emosional, Gejala Intelektual, dan Gejala Interpersonal, dan sumber-sumber penyebab Stres yang dialami oleh kedua subyek bersumber dari Internal dan Eksternal, dimana Subyek I (IN) Bersumber dari Internal dan Eksternal sedangkan Subyek II (II) hanya pada Sumber Internal, tidakterpengaruh oleh Sumber Eksternal. Namun pada saat Penerapan Teknik Relaksasi Stres yang dialami oleh kedua Subyek mengalami perubahan, karena pada saat diberikan Teknik Relaksasi kedua Subyek serius dan senang melaksanakannya.